ATENCIÓN CONSCIENTE Y APRENDIZAJE

La atención consciente

"Quien se atreva a enseñar nunca debe dejar de aprender"

Mindfullness o la Atención Consciente es un tipo de atención nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar concientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida. En contraposición, una vida en la que no ponemos atención, en la que nos encontramos más preocupados por lo que ocurrió o por lo que aun no ha ocurrido, nos conduce al descuido, el olvido y al aislamiento, reaccionando de manera automática y desadaptativa.

Los beneficios son múltiples. Para los niños por ejemplo puede ayudar a que desarrollen habilidades cognitivas, mejoren la concentración, su aprendizaje y regulen sus emociones, en especial el manejo de las emociones fuertes como la ansiedad, el estrés, el miedo y la frustración.

https://www.youtube.com/watch?v=SeloMs_UTlk

Aquí les comparto algunos links para que puedan enterarse mejor de los beneficios de practicar la atención consciente como una herramienta para que puedan mejorar su proceso de aprendizaje, tanto profesores como estudiantes.


Beneficios de la Meditación
http://www.eduglobal.cl/2016/01/18/meditacion-en-el-aula-beneficios-aplicacion-y-experiencias/


Lea el libro Yoga para niños en la escuela
https://drive.google.com/file/d/0B2QEeeyD4po5dFBFMTYxdVplY2M/view?usp=sharing